அமர்ந்த நிலையில் செய்யும் ஆசனங்கள்
பத்மாசனம்
சோமாசனம்
யோகா முத்ரா
உத்தித குருமாசானம்
ஸ்வஸ்திக்காசனம்
சுப்தவஜ்ராசனம்
ஜனு சிராசனம்
வக்ராசனம்
கோமுகாசனம்
குக்குட்டாசனம்
வஜ்ராசனம்
சசாங்காசனம்
சித்தாசனம்
உஷ்ட்ராசனம்
பர்வதாசனம்
அர்த்தமத்ஷ்யோதிராசனம்
தொலாங்குலாசானம்
சிரசாசனம்
மண்டுகாசனம்
மகாமுத்ரா
குர்மாசனம்
கிரவுஞ்சாசனம்
ஏகபாத சிரசானம்
தண்டாசனம்
பூரண டைடாளியாசனம்
நமஸ்கராசனம்
தியான வீராசனம்
சிம்காசனம்
வீராசனம்
பாததிராசனம்
உபவிஷ்த கோணாசனம்
பிராணமாசனம்
பாதபத்மாசனம்
லோலாசனம்
பாரிஹாசனம்
ஹனுமானாசனம்
விரிஷ்ஷிகாசனம்
சாம ஆசனம்
