MILKYWAY

சூரிய நமஸ்காரம்

நோய்களும் அதற்கான ஆசனங்களும்:

அமர்ந்த நிலையில் செய்யும் ஆசனங்கள்:

நின்ற நிலையில் செய்யும் ஆசனங்கள்:

குப்புறப் படுத்தநிலையில் செய்யும் ஆசனங்கள்:

மல்லாக்க படுத்த நிலையில் செய்யும் ஆசனங்கள்:

ஒய்வு கொண்டு அமைதிபெறச் செய்யும் ஆசனங்கள்:

யோகாசனங்களின் பலன்கள் மற்றும் சிறப்புகள்

http://www.yogainbound.com/images/partner%20yoga%202.jpg