உயர் இரத்த அழுத்தம்
ஆசனங்கள்:
தண்டாசனம்
சவாசனம்
மகராசனம்
அட்வாசனம்
ஜெயிஸ்டிகாசனம்
மத்ஸ்ய கிரீடாசனம்
பிராணயாமம்:
அனைத்தும்
பந்தங்கள்,முத்திரைகள் மற்றும் தியானம் சிறந்த பயனளிக்கும்.
