சுரப்பிகள் கோளாறுகள்
ஆசனங்கள்:
யோகமுத்ரா
சக்ராசனம்
விபரீதகரணி
சுப்தவஜ்ராசனம்
வஜ்ராசனம்
சலபாசனம்
புஜங்காசனம்
மயூராசனம்
பந்தங்கள்:
அனைத்தும்
பிராணயாமம் :
பஸ்திரிகா
கபாலபதி
நௌளி மற்றும் முத்திரைகள் அனைத்தும்.
