மலச்சிக்கல்
ஆசனங்கள்:
சுப்த வஜ்ராசனம்
தடாசனம்
யோகமுத்ரா
சக்ராசனம்
ஜானுசிராசனம்
மயூராசனம்
தனுராசனம்
ஹாலாசனம்
திரிகோனாசனம்
பச்சிமோத்தாசனம்
